Stress - Spanningen - Onrust

Kan CBD en CBG-olie en magnesium ons hierbij helpen?

JA!

 

Stress is bijna een vast onderdeel binnen ons moderne bestaan. 
Het is bijna alsof je er niet meer bij hoort tenzij je last hebt van stressniveaus in je leven.

  • Thuis

  • Op je werk

  • Op School

Maar is geen fijn onderdeel in ons leven, stress is een killer!

Uit een onderzoek van Gezondheidsnet uit 2016 blijkt dat maar liefst 61 procent van alle Nederlanders regelmatig last heeft van stress en daardoor van stress gerelateerde klachten.
Klachten als een gespannen nek en schouders, vermoeidheid, een constant onrustig gevoel, hoofdpijn, slapeloosheid, concentratieproblemen en neerslachtigheid maar ook ziekten als hart-en vaatziekten, depressie, auto-immuunziekten en zelfs bij kanker wordt gedacht dat chronische stress hierbij hun wortel hebben
 
Eén van die positieve effecten van CBD en CBG-olie  is namelijk dat CBD al dan niet in combinatie met CBG-olie in staat is om stress te behandelen. En dat is een hele waardevolle eigenschap, want langdurige stress kan tot tal van lichamelijke klachten leiden.
Bovendien komt stress erg veel voor in ons moderne, drukke leven. Uit een onderzoek van Gezondheidsnet uit 2016 blijkt dat maar liefst 61 procent van alle Nederlanders regelmatig last heeft van stress en daardoor van stress gerelateerde klachten. Dit varieert van een gespannen nek en schouders, vermoeidheid tot een constant onrustig gevoel. Ook komen hoofdpijn, slapeloosheid, concentratieproblemen en neerslachtigheid veel voor.

Uit het onderzoek kwam ook naar voren dat in 18 procent van de gevallen werk de oorzaak is van stressklachten. Bovendien gaf een kwart van de ondervraagden aan regelmatig op te zien tegen een (werk)dag en ruim de helft is minimaal een paar keer per week uitgeput aan het eind van de dag.
Dat is natuurlijk zonde. We brengen gemiddeld zo’n 33 uur per week werkend door, dus dan is het wel fijn als dat op een prettige manier gebeurt. Bovendien is het ook zonde als stress tijdens werk het privéleven beïnvloedt.
CBD heeft anekdotisch en wetenschappelijk bewezen dat het in staat is om stress te verlagen. En hieronder kan jij ontdekken hoe CBD en CBG jou kunnen helpen tegen stress op de werkplek.

Het endocannabinoïde systeem en stress
Er zijn niet veel biologische functies in het lichaam die niet worden gemoduleerd door het endocannabinoïdensysteem, maar een die opvalt in belang is zijn rol in het reguleren van stress
Endocannabinoïde signalering wordt gevonden in de belangrijkste gebieden die verband houden met stress, met name de hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -as die verantwoordelijk is voor het beheersen van cortisol en andere stresshormonen. Endocannabinoïde receptoren zijn ook ontdekt in de amygdala, een deel van het limbisch systeem dat cruciaal betrokken is bij emoties en geheugen, met name angst
Wetenschappers suggereren een functionerend endocannabinoïdesysteem op de HPA-as en amygdala zorgt ervoor dat het lichaam met hoge stressniveaus om kan gaan, terwijl verstoorde ECS-signalering een onvermogen tot aanpassing aan chronische stress kan veroorzaken.
Onderzoekers aan de Vanderbilt University of Medicine hebben ook waargenomen hoe een endocannabinoïde in het bijzonder, 2-AG, een sleutelrol speelt in stressbestendigheid. Zij concludeerden dat "tekortkomingen in natuurlijke cannabinoïden kunnen leiden tot een aanleg voor het ontwikkelen van PTSS en depressie. Het stimuleren van dit signaleringssysteem zou een nieuwe behandelaanpak kunnen zijn voor deze stressgerelateerde aandoeningen. 

Door het remmen van de productie van FAAH, het enzym dat verantwoordelijk is voor het afbreken van het endocannabinoïde anandamide, wordt aangenomen dat CBD het ECS indirect versterkt, waardoor ons vermogen om met stress om te gaan wordt verbeterd.
Maar niet alleen dat, in studies is ook aangetoond dat CBD de angst vermindert, wat volgens wetenschappers te wijten is aan het vermogen van cannabinoïde om de serotonine 5HT1a-receptoren gedeeltelijk te activeren.
 
CBD verlaagt de bloeddruk.
Maar wat gebeurt er als chronische stress en ontsteking al zijn samengebald op onze slagaders die atheroscleroseproduceren - een aandoening waarbij ze verharden en smal worden? Hoge bloeddruk heeft meestal de consequentie en is een klassiek symptoom van chronische stress. Nogmaals, CBD komt naar voren als een natuurlijke manier om onze bloeddruk te verlagen.
 
Tijdens het recente International Cannabinoid Research Society Symposium in Montreal presenteerde de universitaire hoofddocent Saoirse O'Sullivan van Nottingham University haar paper over hoe een enkele dosis CBD de bloeddruk bij de mens kan verlagen. Negen gezonde vrijwilligers kregen 600 mg CBD in een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, dubbelblinde, cross-over studie. Ze ontdekte dat het toedienen van CBD "de rustende bloeddruk (bloeddruk) en de bloeddrukstijging bij mensen vermindert, in verband met verhoogde HR (hartslag)." O'Sullivan postuleert dat deze verlaging van de bloeddruk ondergeschikt kan zijn aan de angstdrang van CBD effect en suggereert dat CBD een remmend effect heeft op het zenuwstelsel dat de vecht- of vluchtrespons stimuleert "waardoor een toename van de bloeddruk en de hartproductie wordt voorkomen."
 
Dit is de eerste studie in zijn soort die aantoont dat CBD de bloeddruk bij mensen direct verlaagt,wat ongetwijfeld verder onderzoek naar CBD zal inluiden als een therapeutisch doelwit voor hartziekten.
 
CBD is ook een krachtig ontstekingsremmend middel, dat een belangrijk wapen is voor het tegengaan van de schadelijke effecten van stress, zoals hartziekten.
In een studie die dit jaar werd gepubliceerd, ontdekten wetenschappers van de Universiteit van Harvard een sterke link tussen een overmatig geactiveerde amygdala veroorzaakt door stress, slagaderontsteking en een hoger risico op een hartaanval. Bij herhaalde stress produceert ons beenmerg extra witte bloedcellen, wat op zijn beurt leidt tot ontsteking en de opeenhoping van verstopte bloedplak. Zou het dan kunnen zijn dat de anti-angst- en ontstekingsremmende aard van CBD een veelzijdige benadering biedt voor zowel het voorkomen als het verminderen van de schade veroorzaakt door stress?
Het lijkt erop dat CBD veel potentieel heeft om de woelige wateren van onze gestresste levens te kalmeren, zowel als een preventieve maatregel als om de effecten die langdurige stress op ons lichaam en onze geest toebrengen tegen te gaan.
 
Studies;
https://reliawire.com/endocannabinoid-stress-resilience/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28348416​
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5470879/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2697769/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3473327/
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypothalamic–pituitary–adrenal_axis
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3797438/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21238581
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307846
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20829306
https://www.health.harvard.edu/heart-disease-overview/uncovering-the-link-between-emotional-stress-and-heart-disease
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21068301
http://cdn.intechopen.com/pdfs/17314/InTech-Role_of_the_endocannabinoid_system_in_anxiety_and_stress_related_disorders.pdf
 

Magnesium optinerve ( liposomaal) bij stress, onrust en spanningen 

Emotionele of fysieke stress zorgt ervoor dat ons lichaam meer magnesium verbruikt. Misschien herken je het gevoel wel dat je delen van je lichaam aanspant wanneer je gestresst bent. Bijvoorbeeld je kaakspieren, je buikspieren of de spieren in je schouders. Voor iedereen is die plek anders, maar feit is dat je spieren meer aangespannen zijn in periodes van stress, waardoor je spieren meer magnesium nodig hebben om hun werk te kunnen doen.

Magnesium bevordert de spierontspanning. En werkt dus kalmerend. Zo vermindert het ook direct stress. Het wordt daarom ook wel het anti-stress mineraal genoemd. Door extra magnesium te nemen kun je voorkomen dat je lichaam magnesium tekort komt. Een magnesiumtekort maakt je namelijk ook weer gevoeliger voor stress. 

Het is dus een vicieuze cirkel: stress kan zorgen voor een magnesiumtekort wat zorgt voor nog meer stress. Wat kun je dan doen? Zorgen dat je voldoende magnesium neemt! Want, het helpt je huidige stress verminderen en meer stress te voorkomen.

Enkele studies 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7761127/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29920004/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26591563/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28445426/

 
Welke CBD of CBG-olie en liposomale magnesium is goed?
Die mening zal voor veel cbdverkopers verschillend zijn en ieder pleit voor z'n eigen product.
Koop in elk geval niet zomaar CBD of liposomale magnesium bij de supermarkt, discount drogisterijen of dat soort winkels, ga voor kwaliteit en niet voor kwantiteit.

Lieve groet, 
Maureen

 
 
 
 
 
.